Què menjar abans d’una cursa

Fora de les curses de grans distàncies (a partir de mitja marató), segurament no fa falta obsessionar-se en la dieta. El dia a dia és més que suficient. Dieta equilibrada, variada. El que la meva àvia en deia “menjar de tot una mica i res en excés”. No pretenguis arribar a la cursa en perfecte estat de forma si no has entrenat amb temps. No et servirà que el dia abans de la cursa hagis calculat exactament els carbohidrats que has de prendre i quan, si no portes una dieta sana tot l’any. Cuida el teu cos. Bon profit!

Deixa un comentari