Mengem bé els esportistes?
Xerrada col·loqui a càrrec de la nutricionista esportiva Sandra Sardina.
Data: 30 de maig de 2025 Hora: 18:00 a 20:00
Lloc: Golfes de Can Lleonart a Alella ( Pl. Germans Lleonart, 1, 08328 Alella)
Inscripció Gratuïta però obligatòria. Aforament Màxim de 80 persones. Inscripció a través del codi QR del programa.
PILATES : NOVA ACTIVITAT EN EL CLUB SERRA MARINA ALELLA
El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l’equilibri del cos i que són essencials per a l’òptim manteniment de la columna vertebral. En particular, els exercicis de pilates ensenyen a qui els practica a ser conscient de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tronc que són importants per a evitar dolors d’esquena.
Dissabtes de 9 h a 10 h al gimnàs del club.
Dissabtes de 9 h a 10 h al gimnàs del club.