Més que esport
By Marià
Quan entres en un club d’atletisme, normalment penses en com l’esport pot millorar el teu estat de forma físic i també mental. Vas amb unes …
I quan et lesiones, què?
El món s’atura i l’infern aprofita per engolir-te amb tota la seva avidesa. Ara que estaves entrenant amb força, et senties ràpid i amb ganes …
Avui no tens ganes de córrer?
No. “Avui estic cansat”, “És que fa fred”, “He tingut un dia dur”. Quantes vegades he pensat en no anar a entrenar? Moltes. Quantes vegades …
Estàs satisfeta de la cursa?
El got mig ple o mig buit. Estic eufòrica perquè sempre quedo entre el 70% dels participants més ràpids o em preocupa estar entre el …
Amb els anys correràs més quantitat i més ràpid?
No. Creus que correràs igual o millor quan tinguis 80 anys? No, ho faràs pitjor. Sabies que a partir dels 40 anys cada any perdem …
Què menjar abans d’una cursa
Fora de les curses de grans distàncies (a partir de mitja marató), segurament no fa falta obsessionar-se en la dieta. El dia a dia és …
I tu, per què corres?
Potser vols fer una marató, baixar del minut en els 400m llisos, aprendre a saltar tanques, acabar una cursa de deu quilòmetres, o potser per …
Assolir un objectiu
Quantes vegades has tirat la tovallola a mig camí? o, fins i tot, en els inicis? Tan important és tenir clares les teves fites com …